十分钟 快手低脂的 凉拌藕片

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作者: 一颗小雪梨_
莲藕性寒,有清热生津、凉血润肺的功效 天热时简单快手,又清爽低脂的凉拌菜是必不可少的,10分钟完成 极速又好吃~步骤和材料很简单,不会做饭的新手也能成功 口味鲜辣,不爱吃辣的可以少加辣椒粉

用料

十分钟 快手低脂的 凉拌藕片的做法步骤

步骤 1

将莲藕洗净切片,放入水中煮熟,煮好后放入冷水中备用 (放入冷水中是为了让藕片脆一点,不爱吃太脆的可以不放) 【图片显示不全的话 点击查看大图】

步骤 2

将剩余材料↓ 生抽、老抽、香蒜海盐、鸡精、白糖、辣椒粉、胡椒粉、香油/白芝麻 放入碗中拌匀 (我用香蒜海盐是因为省事..里面有干的大蒜颗粒..不用拍蒜了,没有可用1小瓣蒜泥+普通盐代替) (建议加点香油、或者白芝麻味道会更香~) (生抽我用的是鲁花自然鲜 没有辣椒粉也可以用辣椒油)

步骤 3

将藕片沥干水分,倒入步骤2的调料拌匀即可 想要好看可加香菜、红椒丝、白芝麻、枸杞点缀一下

步骤 4

超级快手有没有! 口味鲜辣,藕片脆脆的 清爽不油腻,莲藕凉血润肺,夏天吃正合适~

菜谱创建时间:2018-05-08 12:26:16
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