【过敏食谱】杂粮煎饼金枪鱼卷
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过敏星人自救，用可以吃的食材做出营养健康的美味。
黄豆玉米小麦过敏，不能吃外面卖的煎饼，自己用小米面黑米面高粱面等可吃的杂粮面加了木薯淀粉自制煎饼，蔬菜就是简单的胡萝卜和黄瓜，还有金枪鱼肉和一点儿土豆泥。
无蛋，无面粉，无玉米面，无豆面酱。
【过敏食谱】杂粮煎饼金枪鱼卷的做法步骤
步骤 1
杂粮的比例就是1:1，所有杂粮粉总和跟水的比例也是1:1。酵母和盐加入面糊，醒一会儿。
步骤 3
平底锅倒入面糊，变色熟后关火，加入备好的蔬菜和金枪鱼肉。
步骤 4
淋麻酱，我不能吃豆酱，不过敏的朋友自己选喜欢的酱料就好了。
菜谱创建时间：2018-05-30 18:21:46