低脂开胃的狼先生牛腩蔬菜浓汤

579人浏览 34人收藏 2人做过
作者: 狼先生MrLang

用料

低脂开胃的狼先生牛腩蔬菜浓汤的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

将洋葱、口蘑、胡萝卜洗净后,切片切丁备用。

步骤 3

番茄洗净后用刀在顶上划十字,在热水中浸泡一小会,就能轻松去皮。将去皮后的番茄切丁备用。

步骤 4

卷心菜切丝备用。

步骤 5

热锅入油,先放入胡萝卜和洋葱翻炒片刻,胡萝卜中的营养是脂溶性的,用油炒能够更好地被人体吸收。

展开全部
步骤 6
步骤 6

炒出香味后,加入番茄继续翻炒。

步骤 7

倒入牛腩粒,继续翻炒。

步骤 8

加点儿料酒,既去腥,还能增加甜味。

步骤 9

再按口味添点生抽。

步骤 10

想要一锅好汤,就得用耐心慢慢熬煮。 在锅中加入足量的水,调入番茄酱,大火烧开后改小火慢炖一小时。

步骤 11

大火开后,可以用滤网撇掉罗宋汤表层的浮沫,再盖上盖子,继续咕嘟咕嘟 ~

步骤 12

好了,抱一本书愉快的等待小火慢熬吧。

步骤 13

叮!一小时到啦,伸个懒腰,起来活动活动吧! 再起油锅,加入洋葱丁、少量或萝卜与卷心菜丝翻炒。

步骤 14

炒好后放进熬好的牛肉高汤中,炖煮20分钟。

步骤 15

最后的最后,放入口蘑片,再焖五分钟即可出锅。

步骤 16

在罗宋汤上撒上一点芹菜碎,能够让口味、口感更加丰富。

步骤 17

成品图1

步骤 18

成品图1

步骤 19

开动咯!准备好了吗?

低脂开胃的狼先生牛腩蔬菜浓汤的小贴士

减少了一般罗宋汤使用的黄油、奶油、面粉,却依旧保留着罗宋汤酸甜爽口的味道,番茄解暑又开胃。夏日开胃的牛腩蔬菜浓汤,你学会了吗?

菜谱创建时间:2018-07-02 17:51:45
打开App收藏