★别看食材好像有点多就怕了，其实有很多可以替代的选择，找家里有的食材来做就可以了，随意发挥。基础需要就是生燕麦、牛奶、自己喜欢的topping
★隔夜燕麦杯的万能公式：燕麦片+液体+甜味剂+口味+口感+topping ▼ 液体也可以选择这些（椰奶、椰子水、可可奶、牛奶、酸奶、咖啡等等燕麦、牛奶、自己喜欢的topping
▼甜味剂根据选择的液体是否含糖来决定甜味剂的添加，可以是炼乳、枫糖浆、蜂蜜、巧克力酱、焦糖酱、白砂糖等等。
❶ （前一天晚上）制作隔夜燕麦 将燕麦、奇亚籽、可可粉、炼乳、牛奶，依次放入杯中。
搅拌均匀后，盖上盖子，放入冰箱冷藏过夜。等待燕麦和奇亚籽吸水膨胀。
❷ （当天早晨）添加topping 从冰箱中取出已经完全膨胀变软的燕麦杯，加入1-2条益生菌粉，搅拌均匀后，放入香蕉块、坚果碎，最后再淋一点点巧克力酱。完成！
益生菌粉→香蕉和坚果→巧克力酱，如果不摆盘拍照的话，更方便哦！
是不是零难度？做顺手了1分钟也不是不可能~
又是奶、又是炼乳、又是巧克力酱的，肯定有人和我一样担心热量超标，但是控制好量（按照我写的这个用量，够吃管饱，一上午不饿），热量真的还好，在建议的早餐摄入量之内。（而且，我平时吃，其实是不加巧克力酱的，但是嘛，加一点拍照好看~写食谱的时候加了~平时也可以用碗做，不放杯子里也行的，感觉碗口比较大，第二天放食材也会比较方便，随便丢一丢啦~）