将食材洗净，放入小锅中煮烂； 大火一般10分钟，蔬菜便软烂。
将煮好的蔬菜倒入搅拌器中，加入约20毫升温开水搅拌； （如搅打不顺畅，有可能水加的过少，稍加一点儿温开水继续搅打，直至菜泥细腻绵稠即可。）
食用方法：倒入奶瓶中直接喝或放入小碗中，用小勺喂； 一天分2次食用，上午下午各1次，吃的时候可以隔水加温一下（可根据自家宝宝的食量自行调节进食量）；
5蔬菜泥 ❶ 碧绿的颜色，宝宝看了就感兴趣想尝试； ❷ 口感细腻绵柔，我试着尝了一口，一股蔬菜的香甜，极为好喝，难怪Alan那么喜欢； ❸ 内含丰富的膳食纤维和蔬菜中各种维生素，可以满足宝宝的身体发育需要； ❹ 最重要的能有效预防并缓解便秘，让宝宝每天轻松排便。