用APP打开
日式高汤关东煮的做法

日式高汤关东煮

1.3万人浏览 826人收藏 4人做过
APP中查看更多做法
作者: L-in
L-in
小书《每天都是小春和日》里,女主人公英子为了照顾肾脏功能出现问题的先生津一,家里的饮食生活有了很大的改变:抛弃了习惯的盐、糖、合成调味品,取而代之做起了无盐或减盐料理。其中英子最常做的就是各式各样的高汤、以及在高汤基础上添加不同食材,做成餐桌上的道道美味。鲣鱼片、昆布、干贝、虾米,这些都是英子做高汤的好原料。即使没有额外添加盐,每一种高汤都充分煮出食材的鲜甜。渐渐的,修一的身体有了好的改变,舌头也能感受到食物的原味了。这个观点driscoll 在《如何令低盐的食物更好吃》一文中也有提及:味觉在一定程度上是可以通过训练的改变的,在减少食盐的添加时,选择一些自带咸味、甜味的食材,令食物入口更加“有味”,舌头在你有意识的训练下也变得更加敏感。今天就让我们跟随英子的脚步,煮一锅高汤,再用它来做一道经典的日本小食——关东煮。 前不久我做了一瓶昆布香菇粉https://www.xiachufang.com/recipe/103378317/ ,于这里的高汤有着相同的思路,鉴于高汤需另外制作且保存时间短,你也不妨尝试制作成昆布香菇粉,轻盈小巧的一罐,便于储藏和使用。而食材中很多不起眼的部分,像剥虾剩余的虾头、烤鸡吃完的骨架,都可以发挥它们在“味觉“上的作用,你不妨也来找寻一下。 了解更多,欢迎访问并订阅我们的博客「食物·对话」https://fooddialogues.wordpress.com/

用料

日式高汤关东煮的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

首先来制作高汤。取两根干昆布,剪成小段后放入汤锅内,加入6朵干香菇,用适量冷水浸泡2个小时。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

保留泡发食材的水,并添加清水至液体总量在1L,中火煮开后转小火炖煮1个小时。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入鲣鱼片,鲣鱼片就是我们常说的木鱼花,也是章鱼小丸子上轻舞飞扬的薄片,因自身的鲜甜常用于日本料理的调味。适当补充清水再次煮开,关火,小心滤去昆布、香菇和鲣鱼片,即得到澄清的高汤。 ⚠️高汤倒入干净的瓶子后放入冰箱可保存1周,随取随用,十分方便。

步骤 4

接着用高汤来做一锅日式关东煮。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

高汤中加入等比例的日本酱油和味霖,放入去皮切段的白萝卜和胡萝卜,小火炖煮45分钟至软烂。 期间可以准备其余食材,像煎豆腐、甜不辣、竹轮、福袋、魔芋、卷心菜、鲜香菇、玉米等等,我手边食材有限,便选择了几样添加进去。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎豆腐

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

因为这些都是容易煮熟的食材,待萝卜煮烂后加入稍加炖煮就可以食用了。食材经过慢炖,高汤自然鲜美的精华之气被牢牢地吸了进去,每一口都能尝到鲜香,不蘸料就已经非常好吃了。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

当然,你也可以蘸着关东煮的经典搭配——甜辣酱来吃。最后别忘喝上一碗温热的汤,唇齿间的清甜、鲜美。

菜谱创建时间:2018-09-08 14:51:12
打开App收藏