铸铁锅焖手抓饭(鸡肉版)

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作者: 老辰儿
铸铁锅真的非常适合用来焖饭或者炖肉,手抓饭用料简单又美味,用铸铁锅更粒粒分明,饭菜一锅出香喷喷美滋滋~ 除了羊肉的手抓饭,日常还可以换做鸡腿肉版的,不用处理羊肉的腥膻味,更简单了。 我的铸铁锅是22cm的,这次份量适合2-3人食用。

用料

铸铁锅焖手抓饭(鸡肉版)的做法步骤

步骤 1

大米淘洗干净浸泡备用(先淘米,泡米期间再准备其他食材,这样米泡了大概有10-20分钟左右) 鸡腿去骨,(具体方法可以搜索下厨房“鸡腿去骨”关键词参考,这里不做详细介绍)切成易入口的小块。

步骤 2

洋葱切丝,胡萝卜去皮切长条(胡萝卜不用切的太细,不然后期煮饭过程就碎掉了)备用。

步骤 3

热锅,放少许油润润锅,开中火,倒入鸡腿肉翻炒,等到鸡肉定型后倒入一小勺料酒去去腥,炒到料酒挥发,倒入洋葱翻炒到洋葱微微透明。

步骤 4

放入胡萝卜翻炒均匀

步骤 5

把浸泡的米倒掉水份铺在菜的表面,拿锅铲稍微整理铺平。 (喜欢吃葡萄干的可以找个适合把清洗好的葡萄干洒在米表面,葡萄干不用太多,只要一小把就行了,我这里没有是因为忘放了…)

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步骤 6
步骤 6

加水, 注意:第一个知识点来了!你看,水量刚刚接近米面就OK,不要过多不要过多不要过多! (洋葱和胡萝卜里都有水份,水加太多,米饭就不会有粒粒分明的效果了。) 然后:第二个知识点! 把去掉肉的鸡腿骨放在表面一起焖。 (这样焖的过程中能增添汤汁的鲜味,鸡肉的鲜味就进到米里啦)

步骤 7

盖上锅盖,开中小火,煮13分钟(依据各家火候情况,最长不要超过15分钟) 关火后不要掀开盖子,用铸铁锅的余温继续焖10-15分钟。

步骤 8

最后一步,打开盖子,夹出鸡骨头,撒一些盐和黑胡椒,用饭勺搅拌一下,让米粒和菜混合均匀。

步骤 9

开吃!

铸铁锅焖手抓饭(鸡肉版)的小贴士

总共有几个重要的知识点大家记清楚了吗? 再来复习一遍吧 第一: 加水不要过多,水量刚刚与米面持平就OK。 第二: 把去掉肉的鸡腿骨放在米表面一起焖能增香。 第三: 中小火煮完关火再继续焖。

菜谱创建时间:2018-09-18 10:06:18
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