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减脂餐打卡
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作者:
" 柴米油盐酱醋茶。
作为一名在减肥道路上奋斗了很久的胖子。 自律真的是太有必要了。 反反复复,吃饱掉秤。
用料
鸡胸肉
块
鸡蛋
3个
蔬菜
3干
减脂餐打卡的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉三明治
步骤 2
加了奥尔良味道的鸡肉,无油。
步骤 3
糙米饭+香煎鸡胸肉
步骤 4
菠菜薄饼鸡肉卷
步骤 5
鸡肉卷
步骤 6
鸡蛋火腿三明治
步骤 7
蜜薯+玉米
步骤 8
龙利鱼三明治
步骤 9
玉米+蜜薯
步骤 10
木瓜+蓝莓
步骤 11
鸡肉三明治
步骤 12
全麦蛋饼
减脂餐打卡的小贴士
每日打卡!
菜谱创建时间:2018-10-12 15:54:44
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