2个鸡蛋打碎加入少量淀粉搅匀。
热油热锅,摊蛋皮。熟了出锅放入盘中待用。
所有蔬菜切碎,和牛肉粒一起放入锅中烧熟。
加入米饭拌匀。
盛出炒好的米饭放入蛋皮中。蛋皮盖上,淋上番茄汁。
搭配好蛋白饮和水果,开吃。💑
蛋中加少量淀粉容易让蛋皮成形,包饭时不容易破。