烤箱预热到170度
像平时煮面那样煮好面和藜麦
汆好的蔬菜切碎，拌入面里
搅散一颗鸡蛋，和解冻的肉酱拌匀
把煮好的菠菜和玉米拌意面藜麦放进纸杯里（图里我是把菠菜和玉米拌进了蛋液里，但后来我发现拌进面里，蔬菜分布会更均匀）
浇入混合了肉酱的蛋液
表面铺上一层奶酪
预热好的烤箱烤10分钟左右
取出后如果不马上吃，记得盖上一个盖子（我盖了一个菜板），不然会变得干硬。
开吃！