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全麦京酱鸡胸肉塔可卷饼的做法

全麦京酱鸡胸肉塔可卷饼

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作者: 蘭小柒IRIS
蘭小柒IRIS
肯德基引发的塔可潮流,自制墨西哥塔可,不仅可以自己选择喜欢的配料和口味,还可以控制咸度,从而控制热量,是很好的轻食食谱,供大家参考。

用料

全麦京酱鸡胸肉塔可卷饼的做法步骤

步骤 1

将面团材料混合,揉成较光滑的面团。静置20分钟。

步骤 2

在面团静置的过程中,将鸡胸肉切小块,加少许盐、料酒抓匀,腌制。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将静置好的面团取出,稍微揉一下,分成10个均匀的小面团。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将小面团擀成2-3MM厚的圆形面片。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入无油平底锅中,小火,看到正面有鼓起的泡泡时,翻面。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻面再烙,当有焦黄色出现的时候,就可以出锅啦。

步骤 7

将腌制好的鸡胸肉放入不粘锅中煎熟。加入香菇翻炒,盛出。

步骤 8

在锅中加入甜面酱,耗油,糖,少量水,搅拌后,加入鸡胸肉和香菇,继续翻炒。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后,就是夹得过程啦,依据个人喜好,可以有不同的夹法,我是在面饼上放一层生菜,再将炒好的鸡肉放上去,再将生的洋葱丁和红椒丁夹上,最后加上香菜,就完成啦。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品。

全麦京酱鸡胸肉塔可卷饼的小贴士

炒料过程中,没有添加油,大家根据自身的需要可以放油炒制。

菜谱创建时间:2018-11-25 00:45:43
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