我的杜坎记录
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为了迎接2019年的婚期，2018年12月开始进行杜坎，作为热爱生活的吃货，杜坎算是比较适合本人的减肥方式了，虽然期间对饮食有所限制，但是尽可能把食物做的更加适口，也算不辜负自己的胃了。我觉得杜坎对我更大的意义是在于改变饮食习惯，由原来主食为主的习惯转变为高蛋白饮食。记录起来吧，希望能为也在杜坎中的你提供点做饭思路～
我的杜坎记录的做法步骤
步骤 4
超级满足的蛋白蔬菜日餐，烤箱真是杜坎好帮手呀，烤出来的大蒜紫甘蓝花菜好甜
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步骤 5
自制脱脂凯撒酱，配烤鸡腿肉巨好吃，强推！无油沙拉酱酱做法可以参考我的下一篇菜谱哦～
菜谱创建时间：2018-12-17 15:04:08