核桃清洗一下放入豆浆机
银耳泡发后去蒂，洗净切块后放入豆浆机
红枣去核，用刀切比较方便哦
三种材料都处理好放入豆浆机，用料表为2-3人量，加水到800ml，按米糊键豆浆键都可以，区别不大
倒出来就能喝啦，不需要放糖，枣子的甜度就足够了，大家也可以按自己的喜好增减比例哦，我自己是很喜欢现在这个配比啦
这是400ml核桃露的热量，配上鸡蛋和主食碳水，营养还是很均衡的
我这里用的是九阳带加热的破壁机，比普通豆浆机打的更细腻一点，都是好打碎的食材，差别不大的，豆浆机就ok啦