食材准备，鸡胸肉解冻
切块，放入绞肉机，打碎，没有机器，用刀剁成泥吧，这个鸡胸肉很容易剁的
把剩余食材切末，调味，顺时针搅拌，
搅拌成这个样子就差不多了，然后准备平底锅，
锅刷一点点油，不要太多，除非你想吃胖😂 然后把泥用铲子铺厚一点，煎到发白，然后翻面，
翻过来就是这个样子，因为我用的油比较少，所以色差会有点差别，在煎两分钟左右就可以出锅了，
出锅，撒点葱花，就可以吃了，大家可以尝试去做一下，拿给同事吃，同事都说很不错😂😂
其实这道菜，讲究的是健康，因为油少，所以比较适合搞健身的人吃，想做的好吃，那就多放点油😂，这个菜，材料比较简单，我也没有称，所以也不知道放多少克，看个人感觉吧，调味料比较重，热量就会比较高，所以我都是很适中，这个菜最难操作的一点，就是煎这块了，个人建议一定要用不粘锅去做，要不然会后悔，最主要在煎的过程，怎样把肉泥在锅里铺成圆饼，这个真的需要经验了，不会的找麻麻帮忙吧，有问题可以私聊我💪🏻💪🏻