燕窝：润肺止咳的冰糖雪梨燕窝

冬天气温较低，燕窝泡发8个小时（以充分泡发为准 越冷的地方应调整泡发时间）

雪梨去皮切块

把雪梨 红枣 燕窝放入炖盅，水没过食材

放入燕窝机中定时30分钟（如果没有燕窝机，用燃气锅或者电饭煲也可以，一定要隔水炖）

30分钟后出锅，加入冰糖或者石蜂糖即可

这款燕窝润肺止咳特别好，雾霾天气的话，最好连续吃上3-7天。非常有效果。