打折超市冷冻装三文鱼一块，烘培纸一张，即可起做，无需解冻
厨房纸铺开，放三文鱼块，酱油，砂糖，芝麻油可以稍微弄均匀也可以不管，包好
放微波炉，可以拿一个盘子或者饭盒垫一下，可能漏的地方（开口）朝上，这样最后汤汁还在纸包里，大概率一点碗也不用洗，高火五分钟
打开纸包就可以吃了。如果讲究一点摆个盘也不错，就是要多洗一个碗。也适合带便当。