低油版香煎三文鱼
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作者：
嘟妈的三餐四季
用料
低油版香煎三文鱼的做法步骤
步骤 1
速冻三文鱼片化冻后，厨房纸巾抹干水分
步骤 2
白葡萄酒，黑胡椒粉适量腌制
步骤 3
抹匀后保鲜膜盖上，放冰箱1小时
步骤 4
煎锅烧热，抹一点儿油，煎，看到一面变色就可以翻面了
步骤 5
翻面，另外一面也变色后出锅
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步骤 6
步骤 6
如果喜欢，也可以挤几滴柠檬汁，不加也完全没有问题
低油版香煎三文鱼的小贴士
我因为要低盐饮食，就没有加盐，正常可以在腌制时间略加一点点
菜谱创建时间：2019-03-16 16:49:58
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