牛油果挖出来压成泥
用熟成的牛油果比较好压，香蕉剥开也压泥
香蕉不好压就微波炉中高火30秒
奶酪，蜂蜜，压压压
我喜欢手压，搅拌机会损耗很多，熏疼
加餐必备这样营养密度高又好吃的东西。同理，也可以用它来抹吐司。