什锦烤牛肉【减脂瘦身餐】

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作者: Sunrise太阳
在夏日快要来临前,赶紧减减脂 最近狂爱减脂餐, 随便杂蔬搭配都是极好吃的。 今天做的是一人量。

用料

什锦烤牛肉【减脂瘦身餐】的做法步骤

步骤 1

食材准备,

步骤 2

将牛肉清洗干净,切成薄片,越薄越入味,

步骤 3

碗中加入,盐,白胡椒粉,花椒粉,迷迭香,啤酒,黄酒,橄榄油,生抽各一汤匙。

步骤 4

放入切好的牛肉和独蒜头, 搅拌均匀腌制30分钟至1小时,

步骤 5

再将杂蔬土豆洋葱花菇蘑菇切丝,越丝越好,更好的使其入味, 小番茄一切四瓣,放入白胡椒,橄榄油,盐各一汤匙。放入烤盘,

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步骤 6
步骤 6

烤箱180度提前预热,放入烤20分钟。

步骤 7

杂蔬烤制好取出,再次翻个面,在均匀码放上牛肉。

步骤 8

再次放入烤箱180度继续烤15至20分钟。 喜欢牛肉嫩点就烤个15分钟,焦一点的就20分钟,也根据你切的牛肉薄厚程度,掌握烤制的时间长短…

步骤 9

图中烤制了20分钟样子。 我个人喜欢焦一点。

步骤 10

撒点黑胡椒,盘中点缀苦菊,迷你萝卜, 摆盘可以按个人喜好来哟, 开动,

菜谱创建时间:2019-03-24 18:39:50
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