艾糍(青团)

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艾糍,也叫青团。青团在中国的食用已经有上千年的历史了,青团能够拥有如此顽强的生命力,当然不仅仅是因为好吃,更因为它有很好的养生效果哦~ 一般来说,做青团的青汁以艾草最为常见。 艾草性味苦、辛、温入脾、肝、肾经,有温经、去湿、散寒止血、消炎、平喘止咳、安胎、抗过敏等作用,春天肝气抒发,这个时候吃些清明团能很好梳理肝气,保肝护肝。

用料

艾糍(青团)的做法步骤

步骤 1

馅料的准备: 1,黑豆和花生用烤箱150火烤10分钟,花生已经可以发出香味了。 2,黑芝麻白芝麻用干锅炒1分钟,让它们变熟变香。 ps:如果家里没有烤箱,可以整个作品都不不加入黑豆,直接用干锅炒熟花生米,也是可以的。

步骤 2

把烤炒过的黑豆花生米,黑芝麻白芝麻用破壁机打成粉,加入几勺白糖搅拌均匀,称为馅料,待用 没有破壁机或料理机,不是没办法的,用刀一拍花生米就碎了,再剁一剁成小碎粒装,颗粒的馅也是一样好吃的,没有料理机,馅料就不要放黑豆,因为黑豆比较硬,可以随便放芝麻花生得了,这是是灵活运用的。

步骤 3

艾叶摘好,不用梗的部分,怕梗会硬。梗就留着晚上煮水泡脚吧,不会浪费的

步骤 4

艾叶焯水捞起

步骤 5

艾叶加入半碗开水,用机打一分钟,打成浆汁状,放点儿白糖,搅拌均匀,待用 如果没有料理机,也不是没有办法的,就用刀切碎,但是要尽量剁,剁成细细的,剁好才加开水加糖去拌搅。

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步骤 6
步骤 6

这就是准备好的材料,白色的是糯米粉混合面粉过了筛子,统一称为糯米粉吧,褐色的是弄熟黑豆、黑、白芝麻、花生打成粉混合一起的馅料,绿色是艾叶浆汁。

步骤 7

在馅料里面加上一勺糯米粉,这往在馅料里面加一勺糯米粉,这个是有原因的,这是防止蒸煮后馅料的糖融化成液体流出来

步骤 8

搅拌均匀

步骤 9

把艾叶浆倒入过了筛的糯米粉里面,趁热和均匀。一点点倒入艾草汁,边加边搅拌,可视情况加入温水,至揉成光滑面团。

步骤 10

加点儿油搓和成色泽均匀的艾糯米粉团。这个我用了猪油,买了五花油用肥的煎一下就有了。也可以用花生油菜油。。

步骤 11

艾草浓颜色特别好看

步骤 12

艾粉团分成大小差不多的小剂子

步骤 13

捏成圆形的片状,中间放入适量的馅料,收口包成团

步骤 14

今天捏的不好看,我为了它皮色保持光泽,我给它皮面涂抹了点水

步骤 15

搓圆点也行

步骤 16

锅里烧水,沸腾后放入抹过薄油的蒸架,放上艾糍 蒸煮10分钟

步骤 17

步骤 18

可以了

步骤 19

口感很好,口味也好

艾糍(青团)的小贴士

1.馅料,个人爱好,没要求,按照个人口味需要就可以了。比如最简单直接用红豆沙啊。甚至还可以做成咸的,馅料咸的,春笋,梅干菜,肉丁都是可以的。我做了一份香喷喷的甜馅料,有兴趣的话可以看看参考一下,希望帮得到大家。 2.和面前,艾叶要先焯水再来用,不然发苦。越碎越好,不然吃起来艾叶韧口感很缠绵。 3.和面团加点儿油,让艾糍口感不会那么干涩,可以是一点儿猪油。 4.和面的粉,可以纯糯米粉,但是成品总体比较软,可以加入适量的面粉(澄粉也可以)中和一下,加入大概占糯米粉的4份之1了就行了。 5.蒸的时候,有条件的可以在艾糍底部垫蒸馒头的那种纸,也可以用新鲜的桑叶垫,粽子叶之类的都行,实在没有,就涂油,注意每个艾糍摆放的间距,防止粘在一起了。

菜谱创建时间:2019-03-25 22:05:45
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