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蒜苔炒鸡脯肉（少盐低脂）
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作者：
布朗尼蛋糕吃了没
用料
蒜苔炒鸡脯肉（少盐低脂）的做法步骤
步骤 1
第一步：蒜苔切段 鸡脯肉切粗丝 葱姜切片
步骤 2
第二步：鸡脯肉用半勺生抽 一勺生粉 少许盐拌匀备用
步骤 3
第三步：热锅凉油，五成热时倒入鸡脯肉，翻炒至变色盛出备用（油留在锅里）
步骤 4
第四步：葱姜花椒炒香，倒入蒜苔翻炒
步骤 5
第五步：加入炒好的鸡脯肉，继续翻炒
步骤 6
第六步：加入少量老抽，翻炒再加入少许开水，盖锅盖小火焖炒2分钟
步骤 7
第七步：加少许盐翻炒，关火出锅
步骤 8
开吃啦,多吃一碗🍚没问题😋😋
菜谱创建时间：2019-04-09 23:37:05
