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清蒸鲈鱼的做法

清蒸鲈鱼

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作者: 開心2017
開心2017
鲈鱼鱼肉中所含的蛋白质含量丰富,蛋白质中所含的氨基酸种类丰富。尤其是一种DHA的物质,它被称为脑黄金,吃了能够促进大脑发育,增强记忆力,健脑益智功效强大。鲈鱼是常见的淡水鱼,价格不贵,一斤十几块钱,如果想要孩子更聪明,不妨试试让孩子多吃这鱼。

用料

清蒸鲈鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第一步、首先把鱼处理干净了,然后加姜片和料酒腌制去腥味。 第二步、腌制好的鲈鱼摆盘,加姜片,上锅大火蒸8分钟。 第三步、蒸熟之后倒掉鱼汤,放上葱姜丝,浇上蒸鱼豉油,再浇上热油就可以了。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加油(ง •̀_•́)ง

清蒸鲈鱼的小贴士

1、鲈鱼买活的,这样蒸出来味道更鲜美;2、蒸鱼最多八分钟,按照锅中水烧开计时;3、蒸好后鱼汤一定倒掉,因为很腥的。

菜谱创建时间:2019-04-16 08:03:00
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