用APP打开
健康美味腰果奶植物奶的做法

健康美味腰果奶植物奶

1692人浏览 56人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
爱做蛋糕卷的小宝贝
植物奶完全不含胆固醇,这是和牛奶最大的不同,不喜欢喝牛奶用植物奶代替牛奶一样营养丰富。 这次用的材料是生腰果。 腰果奶营养:不饱和脂肪酸,有益心血管。 功效:健脾开胃、润肺补气。适用:任何体质者。提示:所含蛋白质不多。 我喜欢喝原味所以没有加甜的东西,喜欢甜可以加两颗椰枣。

用料

健康美味腰果奶植物奶的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生腰果提前一晚用纯净水泡发催芽,可以加一点核桃花生之类的坚果,放进全自动破壁机开豆浆功能,打完就可以直接喝了,上面可以撒点麦片芝麻。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

美味的腰果奶

健康美味腰果奶植物奶的小贴士

破壁机要全自动煮熟功能的,如果没有煮熟功能就不能用生腰果,可以换成熟腰果➕纯净水。 如果觉得提前泡发麻烦也可以不泡发至接加水放进破壁机打。

菜谱创建时间:2019-04-27 13:11:39
打开App收藏