低脂鸡胸肉末炒荷兰豆
771人浏览
17人收藏
0人做过
作者：
洋洋9083
这道菜为减肥而生，为增肌而生，荷兰豆也可以用洋葱，芦笋，蒜苗这样的蔬菜代替
用料
鸡胸
1块
荷兰豆，胡萝卜
230克
虾米
随意
低脂鸡胸肉末炒荷兰豆的做法步骤
步骤 1
荷兰豆处理好，鸡胸切成丁
步骤 2
把鸡胸用手动料理机打成肉末，荷兰豆胡萝卜切成丁（忘记拍照了）
步骤 3
不粘锅加热，放下鸡胸肉末，炒成变色，放入虾米翻炒均匀，再加入荷兰豆胡萝卜翻炒，荷兰豆变色就可以了
菜谱创建时间：2019-05-03 12:43:48
打开App收藏
可乐鸡翅
评分 7.8
898 人做过
凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃
评分 9.0
8 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥
评分 7.5
370 人做过
快手菜大全
料理机大全
家常菜大全
早餐大全
可乐鸡翅做法
牛肉做法
红烧肉做法
豆腐做法
全部菜谱分类
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.3
198 人做过
万能的“拌面，水饺🥟”调料
评分 8.5
20 人做过
西兰花炒虾仁
评分 7.5
62 人做过
作者的其他菜谱
自制肉松（鸡胸肉版本）生酮友好
蛋黄酱（生酮低碳）零基础加热版本
快手雪花酥（椰子油版）
锁死这个配方，超级好吃的德式布丁塔‼
5 人做过
菠萝排骨
评分 7.6
174 人做过
家庭版酸辣汤
评分 9.0
40 人做过
街边印象小吃掉渣红糖酥饼
4 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.8
536 人做过
香菇卤肉饭造起来
评分 8.7
157 人做过
调饺子馅，牢记“盐水油”顺序和比例
6 人做过
大朋友小朋友都爱吃的海苔饭团
评分 8.4
38 人做过
好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉～
6 人做过