维秘超模藜麦沙拉

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藜麦是现在正红的网红减肥健康谷物,一共有三种颜色,白色的这款口感略糯。

用料

维秘超模藜麦沙拉的做法步骤

步骤 1

紫甘蓝切丝

步骤 2

鸡蛋白水煮熟

步骤 3

猕猴桃切块

步骤 4

三种颜色的藜麦,我选了白色的,其实颜色偏黄

步骤 5

藜麦在热锅里边儿翻炒一分钟左右,有坚果的香气。

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步骤 6
步骤 6

加水煮熟,沸水大概5~10分钟立马就熟了,她会长出这样的小芽芽,非常的漂亮。

步骤 7

食材放在一个大盆里边儿浇上沙拉酱

步骤 8

600多大卡,三大营养元素比例合适。食量小的女孩子可能吃不了,我就没吃完😂, 建议型男们可以吃。

菜谱创建时间:2019-05-04 16:15:30
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