紫甘蓝切丝
鸡蛋白水煮熟
猕猴桃切块
三种颜色的藜麦,我选了白色的,其实颜色偏黄
藜麦在热锅里边儿翻炒一分钟左右,有坚果的香气。
加水煮熟,沸水大概5~10分钟立马就熟了,她会长出这样的小芽芽,非常的漂亮。
食材放在一个大盆里边儿浇上沙拉酱
600多大卡,三大营养元素比例合适。食量小的女孩子可能吃不了,我就没吃完😂, 建议型男们可以吃。