紫甘蓝切丝
鸡蛋白水煮熟
猕猴桃切块
三种颜色的藜麦，我选了白色的，其实颜色偏黄
藜麦在热锅里边儿翻炒一分钟左右，有坚果的香气。
加水煮熟，沸水大概5~10分钟立马就熟了，她会长出这样的小芽芽，非常的漂亮。
食材放在一个大盆里边儿浇上沙拉酱
600多大卡，三大营养元素比例合适。食量小的女孩子可能吃不了，我就没吃完😂， 建议型男们可以吃。