提高代谢、去水肿的减肥咖啡水

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作者：减脂增肌芥末酱

之前看报道说，运动前喝黑咖啡可以提高新陈代谢、加速燃脂、去水肿但一杯浓浓的黑咖啡可能有部份人接受不了，有些人喝咖啡还会心悸，所以可以用纯净水兑一下，稀释到自己能接受的程度，就会好很多，渴了就喝咖啡水，运动前喝效果更好。我早上会泡一壶这样的咖啡水，一上午就喝完了，然后健身学习，一天都神清气爽～

用料

提高代谢、去水肿的减肥咖啡水的做法步骤

步骤 1

冲泡一壶咖啡，咖啡粉大概20毫升

步骤 2

我用的是这款咖啡和滤纸

步骤 3

水量在800毫升

步骤 4

充好一壶咖啡后灌入水壶中，还可以自己再兑点凉水

步骤 5

把咖啡液稀释到自己能接受的程度，慢慢喝吧

菜谱创建时间：2019-05-07 15:17:09

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