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减脂餐/番茄黄瓜虾仁炒饭
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作者：
柠檬减脂餐
用料
减脂餐/番茄黄瓜虾仁炒饭的做法步骤
步骤 1
准备食材 虾仁可以提前收拾好并煮一下 小米藜麦饭也提前解冻 番茄选择熟一些的
步骤 2
都切丁（番茄去不去皮随意 我做饭兴致高时就会耐心去皮 懒劲上来时也不去皮）
步骤 3
锅内放油 刷开 可见明显油光但不流动
步骤 4
洋葱 番茄放入 各占一边 各炒各的 让洋葱煸出香味 番茄炒烂一些 大约一分钟
步骤 5
放入小米藜麦饭 炒约半分钟
步骤 6
放入黄瓜和虾仁
步骤 7
加盐
步骤 8
撒了现磨的黑胡椒粒
步骤 9
出锅装盘 完成一份快手减脂晚餐↑↑
菜谱创建时间：2019-05-08 17:50:08
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