蓝莓香蕉燕麦塔

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作者: 刘小肉YAN
实在是想吃塔,但热量又太高了,于是乎自己捣鼓了一款只有470卡路里的燕麦水果塔!!

用料

蓝莓香蕉燕麦塔的做法步骤

步骤 1

燕麦+牛奶90g混合,铺满6寸派模具。

步骤 2

入烤箱160度,10分钟,烤制金黄。

步骤 3

香蕉捣成泥+鸡蛋+牛奶15g搅拌均匀,再加蓝莓,倒入塔皮中。

步骤 4

160度烤30min。

步骤 5

对,我没加糖,因为香蕉就够甜了,一定要用张麻子的香蕉哈~

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步骤 6
步骤 6

以假乱真吧,毕竟热量很低。

蓝莓香蕉燕麦塔的小贴士

我的烤箱是mini烤箱,普通烤箱温度请调在180度,20-25分钟差不多,根据自己烤箱掌握时间吧~ 想吃甜的,可以加炼乳或者蜂蜜在馅儿里面。 一定要用长了麻子的香蕉啊,比较好吃!

菜谱创建时间:2019-05-09 11:07:27
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