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圣女果黄瓜鸡蛋沙拉的做法

圣女果黄瓜鸡蛋沙拉

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作者: 食光陪伴营
食光陪伴营
分享一款零厨艺接地气的沙拉,圣女果、黄瓜 + 白煮蛋,还学不会,那就真的没救了。 喜欢健康、低脂食谱的童鞋,可以从Apple Store下载APP,用Well记录一日三餐饮食,计算热量和营养摄入。教你做营养、低脂又好吃的健康料理。 微信公众号:食光陪伴营 APP:Well-饮食计划记录工具

用料

圣女果黄瓜鸡蛋沙拉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄瓜洗净切小块。 (右图为一份的参考,食材全部分成两份,分别装入两个盘子哈)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋煮熟剥壳切小块(鸡蛋凉水入锅煮8-10分钟,超过10分钟就煮老了)。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

圣女果对半切开装盘,撒上少许现磨黑胡椒和盐就可以了。

圣女果黄瓜鸡蛋沙拉的小贴士

1、可以把黑胡椒和盐换成油醋汁或者沙拉酱,口感会更加浓郁,但是热量会高一点。。 2、【菜谱热量】每100克:热量 56 千卡;碳水 4 克;蛋白质 3.8 克;脂肪 2.8 克;

菜谱创建时间:2019-05-24 15:31:36
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