全麦核桃小麦胚芽吐司-低卡低脂低热量(老面)

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作者: 面包包-
记录贴,原麦山丘的方,你们懂 因为我有减脂,增肌💪,所以配方中的糖和黄油我加的很少,大家可以根据自己的需要来增减糖量和油量 高水量70%以上 我用的乔立7600厨师机,打面速度只能作为参考 是真的好吃,强推的一款全麦面包

用料

全麦核桃小麦胚芽吐司-低卡低脂低热量(老面)的做法步骤

步骤 1

加入除黄油,盐,小麦胚芽,核桃以外的所有材料,厨师机慢速4分钟,让面粉搅拌均匀,中速5分钟揉至扩展阶段,再加入盐和黄油,慢速3分钟,中速3分钟左右,不要追求手套膜,手套膜不是好吃的关键,最后加入小麦胚芽和核桃搅匀即可

步骤 2

室温发酵1小时,2倍大左右,面团分割3等份,排气滚圆,盖保鲜膜松弛10分钟

步骤 3

松弛好的面团,擀开,卷起,松弛10分钟

步骤 4

再把松弛好的面团,擀开,卷起,放入吐司盒内,醒发8分满,温度最好控制在35度左右,湿度70左右,烘烤的时候,盖上吐司盖,烤出来,方形吐司

步骤 5

我用的海氏s80烤箱,啊呜老师推荐第7个模式烤30分钟,其他烤箱可以参考上火220度,下火255度,烤40-50分钟左右,不能控制上下管温度的烤箱,取平均值烘烤,这个具体的温度时间,还得根据你家烤箱的脾气来

菜谱创建时间:2019-05-25 11:24:45
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