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韩式泡菜炒饭的做法

韩式泡菜炒饭

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作者: 妳好o曹
妳好o曹
身在韩国的大龄留学森被韩料洗脑啦! 来韩国之前觉得棒子国可怜又可笑,吃的只有泡菜拉面和烤肉,不值一提。 半年以后被啪啪打脸(。。好痛) 韩国日常饮食少油少盐、清淡健康,讲究时令蔬菜和色彩搭配,并且每餐饭食的分量也懂得适可而止,对于我的减肥之路助益颇多。 更神奇的是,看起来匮乏的食材通过调味能够在不同的菜单里展现出不同的味道,令我也叹为观止,再也不自以为高人一等的对待韩料,下定决心要好好学习韩餐的做法,将它融入日后的日常饮食。虽然我的最爱依然是红烧肉牛蛙煲骚鸡公水煮肉片火锅烤鸭猪蹄,但不得不承认,中国人现今的日常饮食,特别是下馆子,一不留神 一顿饭就摄入一千五百大卡以上,长此以往可还得了。就连家庭饮食,奶奶牌温馨晚餐,随便拿鱼汤肉汤伴个两碗饭也是500大卡。 对健康的担忧给我动力,开始韩料菜谱收集之旅吧~ 这次抄录的来自YouTube WECOOK123 频道的“泡菜炒饭”

用料

韩式泡菜炒饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜头切末,肉类切丁,洋葱切丁。 锅里放一点油,把三样炒在一起。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泡菜里的汁水很多,炒在饭里不好吃,因此要先把泡菜里的水挤出来。 把泡菜下进锅里一起炒,大概炒五分钟,等泡菜微干,辣度被炒出来,如果觉得咸度不够可以适量加一点酱油。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

秘诀:加一点点番茄酱。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把米饭炒进去,和泡菜完美的拌在一起。 出锅前加一点香油,加一点小葱。 真正的韩国style还要撒上芝麻和一撮紫菜碎。

步骤 5

最后煎一个鸡蛋,圆圆的盖在红彤彤的炒饭上,done!

菜谱创建时间:2019-05-28 22:36:30
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