减脂餐/香煎黑麦馒头片

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作者：柠檬减脂餐

用提前做好的黑麦馒头https://www.xiachufang.com/recipe/103809709/

用料

减脂餐/香煎黑麦馒头片的做法步骤

步骤 1

馒头切片鸡蛋打散

步骤 2

将蛋液浇馒头片上浸泡两分钟

步骤 3

锅中放油刷开

步骤 4

用筷子夹起一个馒头片在蛋液里滾几圈然后放入锅中

步骤 5

六片都放入了还剩一点蛋液浇馒头片上

展开全部

步骤 6

步骤 6

煎约一分钟铲开

步骤 7

翻面

步骤 8

边煎边用铲背轻压馒头片两面都微微焦黄就好啦

步骤 9

装盘在表面撒点盐一丁点就够

步骤 10

炒点蔬菜（番茄韭菜）用刚才煎馒头的锅不用再放油了

步骤 11

搭配0脂奶蔬菜完成一份减脂早餐↑↑

菜谱创建时间：2019-05-29 08:24:17

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