第一天 水果萝卜➕虾仁➕小番茄➕鸡蛋➕水果
第二天 西瓜➕牛肉➕萝卜炒青瓜➕蛋（要煎出这个样的蛋很简单，烧热锅下油下蛋，接着撒点水盖锅，不用翻面就能做出好看的人流心蛋啦！！）
第三天 香煎鸡胸肉➕水煮蛋➕玉米➕胡萝卜➕水果
第四天 小南瓜➕玉米➕胡萝卜➕水煮蛋➕午餐肉➕煎龙利鱼（龙利鱼有个我很喜欢的吃法，就是提前用黑胡椒、料酒、盐还有重头戏柠檬片，一起腌制煎完超级好吃！！没腌制也可以煎完之后滴点柠檬汁，点睛之笔～）
最后给大家看看我塞满的小冰箱 嘻嘻🤗