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Jessie的花样早餐的做法

Jessie的花样早餐

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作者: jessie妈
jessie妈
自从下厨房改版以后,传作品很麻烦总是跟在厨友后面传,今天传了几遍都传不出,还是自己创建一个菜谱,以后就来这里传吧! 一顿营养健康的早餐=谷类+肉(蛋)类+奶(豆)类+新鲜的蔬菜水果 如果你的早餐四类都有,属于营养充足;包含三类,属于质量较好;包含其中的两类,则为及格;只有一种,则早餐质量就较差了。 早餐这么选,吃出好营养! 1、面包 全麦面包> 法式面包 > 白面包>有馅料的面包。 2、鸡蛋 水煮蛋>炒蛋>嫩炸>老炸>牛奶冲蛋。 3、水果排名 新鲜水果 > 鲜榨果汁 > 高营养果汁 >一般的果汁饮料。 4、牛奶 自订鲜奶>包装纯牛奶>早餐奶>加味牛奶。

用料

Jessie的花样早餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉粽+粽子蛋🥚西瓜🍉玉米🌽酸奶

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芝麻肉松小餐包🍞鸡肉杂蔬浓汤🍲水果

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生煎包🥟(饺子皮版)水果燕麦粥🥣水果

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

火腿西葫芦蛋饼🥞杂粮粥🥣芒果黑枸杞酸奶🥛

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁鸡蛋菠萝包三明治🥪莲子银耳汤🥣水果

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤肠煎蛋饼🥞多芒小丸子🍡

菜谱创建时间:2019-06-06 17:44:36
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