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吞拿鱼三明治
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作者:
Miko超幸运
完美的早餐不只要好吃,还要营养均衡。 吞拿鱼三明治中的鸡蛋和吞拿鱼都是高蛋白的食物,不仅口感丰富,还能补充人体所需的蛋白质。
用料
吐司
3片
吞拿鱼
1罐
鸡蛋
1个
生菜
1片
火腿
2片
煎焙芝麻沙拉酱
适量
沙拉酱
适量
吞拿鱼三明治的做法步骤
步骤 1
吞拿鱼肉放入煎焙芝麻沙拉酱搅拌均匀
步骤 2
鸡蛋火腿煎熟
步骤 3
取一片吐司放上煎蛋
步骤 4
再放上2片火腿
步骤 5
挤上适量的沙拉酱
步骤 6
盖上一片吐司
步骤 7
铺上生菜和吞拿鱼,最后再盖上一片吐司即可
吞拿鱼三明治的小贴士
沙拉酱可以根据自己的口味进行调整。
菜谱创建时间:2019-06-12 21:39:58
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