蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球

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作者：蓉0216

最近的面包餐客人对配餐里面的蛋白质要求比较高，研究了一下这个食谱还不错，几乎没什么热量，满满植物胶原蛋白😏

用料

1个（中等个头）

原味燕麦片

蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法步骤

步骤 1

食材大合影

步骤 2

紫薯切片蒸熟透

步骤 3

燕麦、椰子油、脱脂奶混合

步骤 4

麦片混合物微波炉高火加热40秒

步骤 5

加热过后的样子

展开全部

步骤 6

步骤 6

三色藜麦煮15分钟

步骤 7

过滤煮好的藜麦

步骤 8

紫薯压成泥

步骤 9

将紫薯、藜麦、麦片糊混合

步骤 10

步骤9混合均匀

步骤 11

根据需要搓成大小合适的丸子

蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的小贴士

没什么贴士

菜谱创建时间：2019-06-20 23:51:19

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