儿子爱吃的原味香肠、西兰花，先将米放入电饭煲煮饭
烧饭的同时，准备做馅料，锅内用开水放点盐将西兰花焯水煮一会
将煮好的西兰花的花用剪刀剪下另用、花梗切丁
剪下的花
不粘锅里放5一6滴橄榄油中火炒香肠丁，炒到有香气出来放西兰花丁，放少许黑胡椒
米饭熟了加了西兰花，放少许盐，滴几滴橄榄油，盐不要放多
用保鲜袋先放米饭，加入炒好的香肠，上面再加上米饭，双手合拢将饭团整圆形
一个饭团好了
再来一个
儿子三个够吃了
配上昨天晚上浸泡的黄豆，起床用破壁机做的浓豆浆，豆浆里放虾皮榨菜汁葱酱油很好吃
配自己做的酸奶、水果，煮饭时加了藜麦
配南瓜，奶昔
配南瓜牛奶
配玉米汁
放入糯米主要是饭团粘性好点，也可以不放