飞利浦空气炸锅无油燕麦三色鸡胸肉丸减肥餐

鸡胸肉馅腌： 放入一份蛋清 生抽 盐 料酒 五香粉。拌好以后放入冰箱冷藏入味（2-24小时）

将鹌鹑蛋放入肉馅里。在手心揉圆。

拿出一个生鸡蛋，搅拌均匀，把肉丸放入蛋液里面。均匀涂抹蛋液。

把有蛋液的肉丸放入一个装有燕麦的碗里，均匀裹上燕麦。

方法二： 裹上面包糠。