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鸡肉丸子(烤箱版)健身必备的做法

鸡肉丸子(烤箱版)健身必备

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作者: 白菜太太
白菜太太
鸡胸肉吃太多了,水煮的腥,油煎的又怕胖,不加油的又太老!今天咱来个烤的,让吃货们换个花样也能吃到减肥餐!

用料

鸡肉丸子(烤箱版)健身必备的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材,有的忘记拍照了

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡肉切丁放入绞肉机

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

绞成肉泥,同时把豆角和胡萝卜切丁。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡肉泥,豆角丁,胡萝卜丁,1个鸡蛋的蛋清,盐,生抽,白胡椒粉,用量随意,看个人口味咯!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全部搅拌之后,准备搓成丸子啦!

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搓好的丸子

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

特写来一个

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱预热,上下火180度,放在中间层,烤30分钟。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出炉啦

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

特写

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

口感柴柴滴,哈哈,准备说没任何口感而言,但是里面的胡萝卜起来嘎嘣脆的感觉,下次可以试试换成马蹄!

菜谱创建时间:2019-07-05 17:40:18
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