一人食低脂低热量减脂便当盒🍱

1419人浏览 55人收藏 0人做过

作者：小茉莉n_n

用料

鸡蛋

西红柿

一人食低脂低热量减脂便当盒🍱的做法步骤

步骤 1

千张，土豆丝🥔～

步骤 2

土豆丝🥔辣椒🌶️洋葱炒蛋🥚～

步骤 3

山药，白菜，蒜苔，鸡胸肉～

步骤 4

带鱼🐟，蒜苔，红薯🍠，一小坨米饭🍚～

步骤 5

秋葵，辣椒🌶️，洋葱，鸡蛋🥚炒炒炒～

展开全部

步骤 6

红薯🍠，蒜苔，黄瓜🥒，生菜🥬～

步骤 7

蒜苔，鸡胸肉🐔，西红柿🍅炒蛋🥚，两个馒头～

步骤 8

莴苣鸡肉汤，黄瓜🥒，西兰花🥦，鸡胸肉🐔，西红柿🍅炒蛋🥚～

步骤 9

土豆片🥔，炒蛋🥚，西兰花🥦

步骤 10

紫苏鱼🐟，西兰花🥦，炒蛋🥚～

步骤 11

西兰花🥦，鸡胸肉🐔，炒蛋🥚～

步骤 12

生菜🥬，沙巴鱼🐟，土豆丝🥔～

步骤 13

秋葵炒蛋🥚，鱼🐟，玉米🌽～

步骤 14

豆角炒鸡胸肉🐔，芋头～

步骤 15

红烧鱼🐟，西葫芦炒鸡胸肉🐔，两个馒头～

步骤 16

西兰花🥦炒鸡胸肉🐔，西红柿🍅炒鸡蛋🥚，紫薯🍠～

步骤 17

西红柿🍅炒鸡蛋🥚，秋葵，白菜🥬～

步骤 18

山药玉米🌽汤，土豆丝🥔炒鸡胸肉，生菜🥬～

步骤 19

土豆丝🥔炒鸡胸肉，辣椒🌶️煎蛋🍳～

步骤 20

玉米汤，西葫芦，沙巴鱼🐟，洋葱炒鸡胸肉🐔～

步骤 21

清蒸鱼🐟，玉米🌽，西兰花🥦炒鸡胸肉🐔～

步骤 22

2个鸡腿🍗，西兰花🥦，黄瓜🥒煎蛋🍳～

步骤 23

西兰花🥦，香菇🍄炒鸡胸肉🐔～土豆丝🥔炒鸡蛋🥚～

步骤 24

豆角炒鸡胸肉🐔，西红柿🍅炒鸡蛋🥚～

步骤 25

豆角炒鸡胸肉🐔，芋头～

步骤 26

千张，芋头，蒜苔炒鸡胸肉🐔～

步骤 27

红烧鱼🐟，西兰花🥦炒鸡胸肉🐔～

步骤 28

蛋饼，一块猪蹄，一小碗米饭🍚～

步骤 29

菠菜，千张炒鸡胸肉🐔～

步骤 30

辣椒🌶️炒鸡胸肉，玉米🌽，青菜🥬～

步骤 31

黄瓜🥒炒蛋🥚，西兰花🥦炒鸡胸肉🐔，玉米🌽～

步骤 32

两顿饭，玉米，秋葵炒蛋🥚，洋葱炒蛋🥚～

步骤 33

西红柿炒蛋，蛋饼🥞～

步骤 34

米饭🍚炒鸡丁，青菜🥬～

步骤 35

饭炒鸡丁，白菜，水果，两顿饭，右下角是同事的饭～

步骤 36

面，黄瓜🥒，青菜🥬～

步骤 37

西红柿鸡蛋面🍜

步骤 38

白菜🥬，辣椒🌶️炒鸡胸肉🐔，右边是同事的饭～

步骤 39

芹菜炒牛肉，紫米饭～

步骤 40

土豆片🥔炒肉丝，一点米饭🍚～

步骤 41

两顿饭，豆角鸡蛋🥚炒牛肉，土豆🥔炒西红柿🍅～

步骤 42

土豆片🥔炒肉丝，一点米饭🍚～

步骤 43

土豆丝🥔，煎蛋🍳～

步骤 44

洋葱炒西葫芦和胡萝卜🥕

步骤 45

豆干茄子炒鸡胸肉🐔，青菜🥬～

步骤 46

香菇西兰花🥦炒鸡胸肉🐔～

步骤 47

蒜苔炒鸡胸肉🐔，白菜🥬，玉米🌽～

步骤 48

蒜苔炒鸡胸肉🐔，西红柿🍅，玉米🌽～

步骤 49

玉米🌽，鸡胸🐔肉丝，白菜🥬～

步骤 50

蒜苔炒鸡胸肉🐔，一点米饭🍚～

步骤 51

三顿饭，蒜苔炒鸡胸肉🐔，芋头，千张～

步骤 52

玉米🌽，青菜🥬～今天吃的素素的～

步骤 53

苦瓜炒鸡蛋🥚，南瓜，面包🥯～

步骤 54

绿豆鸡蛋🥚炒饭～

步骤 55

青豆西红柿🍅炒饭～

步骤 56

白菜花🥦，煎蛋🍳，土豆片🥔～

步骤 57

青菜🥬，辣椒🌶️炒牛肉，紫米～

步骤 58

煎蛋🍳，辣椒🌶️炒牛肉，紫米～

步骤 59

辣椒🌶️炒牛肉，青菜🥬，紫米～

菜谱创建时间：2019-07-21 21:51:28

作者的其他菜谱