鸡胸肉先冻下，P起来比较容易 一块鸡胸肉我P成了3片比较薄的
用锤子把肉打散
铝箔纸上铺一层麦片，把鸡胸肉放上去沾好
先刷一层苹果蜜，也可以是蜂蜜
再刷一层酱，家里正好有韩国辣酱，如果你家没有别刻意买～有啥用啥
把虾滑解冻后这样放～没有虾滑也可以用整个的虾🦐
加一层蔬菜，我这里用的是黄瓜🥒其实夏天还有一种很好的食材～西瓜🍉皮
把鸡胸肉卷起来，麦片不够的话再撒一些
铝箔纸包起来，成棍状
230度烤20分钟
铝箔纸装着的时候切，不然容易散
用点酸奶在盘子里画圈
蓝莓卡乐蜜既是装饰，也是增加味道
铝箔纸揭掉，摆盘
抖音上发了完整视频，帮我点赞哈
鸡胸肉切了3片，其中一片比较小，卷不了～就把这边角料做了鸡球，做法在另外一条链接 下厨房APP有个问题，每次步骤如果用视频，下一步就会闪退，所以每导入一次视频都要先保存草稿，下一步导入等它闪退后再去草稿箱😂本来想让大家看得详细点，结果这么麻烦 如果有看不懂的，可以加我微信～misspupuBB #在抖音，记录美好生活##发现臻的你 #酸奶 最佳#美食搭档 http://v.douyin.com/A8HGvW/ 复制此链接，打开【抖音短视频】，直接观看视频！