备齐所有食材
提前一晚上将紫米蒸熟
将黄瓜洗净切段
用小勺子将黄瓜心勺出
将蒸熟的紫米填入黄瓜心中
依次填好如图所示
将麦子厨房小红锅刷油预热
将黄瓜紫米盅放入麦子厨房小红锅中加热5分钟
5分钟后观察黄瓜微微变色后即可出锅
宝宝的消化功能比较弱，平时可以给宝宝选择做一些紫米的食物，因为紫米具有开胃润肺的效果，日常饮食当中，可以多吃一些，除了大米之外的主食。