凉拌手撕杏鲍菇

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作者: yajuan唐山人
夏天最想吃的就是凉拌菜,不仅好吃又不热,这道凉拌杏鲍菇真的非常好吃,我们这叫它鸡腿菇。今天来介绍一种简单易做的食材:杏鲍菇。说起杏鲍菇,它可是有着“鸡腿菇”的外号,长的像鸡腿,味道比鸡腿更美味,有一种独特的清香,口感犹如鲍鱼,脆嫩、有嚼劲,杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。美味和营养兼顾的好食材。至于做法:平常大多数时候我都习惯拿来煎炒,天气热了,不想吃热菜,只要简单两步做成凉拌菜,又可以不用跟油烟打交道,轻而易举就搞定一道美食。而且凉拌后的杏鲍菇,十分的清新,因为用手撕的方法,杏鲍菇拌的时候特别容易入味,口感也很爽滑劲道。

用料

凉拌手撕杏鲍菇的做法步骤

步骤 1

杏鲍菇洗干净,放进蒸锅蒸15分钟。(杏鲍菇要放在锅上蒸熟,因为这样的话味道就不会流失,而且营养价值也藏在了里面!)

步骤 2

蒸杏鲍菇的时候,调好万用凉拌酱汁:生抽3勺、醋2勺、蚝油1勺、1勺蒜末、1勺小米椒圈、(怕辣换成红辣椒)半勺尖青椒圈、一点点花椒粉,少许糖(不加也行)拌匀。

步骤 3

拌匀。

步骤 4

蒸好的杏鲍菇,放凉用手撕成条状。

步骤 5

淋上调好的酱汁。

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步骤 6
步骤 6

拌匀。

步骤 7

摆盘。

凉拌手撕杏鲍菇的小贴士

1.“蒸”和“手撕”是这道菜好吃的关键。“蒸”,可以最大限度的保留杏鲍菇的原汁原味。如果用水焯熟的话,会损失一部分食材的鲜味;“手撕”,让杏鲍菇的纤维受损很小,拌的时候容易入味而且口感也更好。 2.调味料可以根据自己的喜好适当调整,小米椒很辣,不喜欢的可以直接省略。

菜谱创建时间:2019-07-30 14:39:06
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