一周快手午餐便当/一人食/低脂减肥餐/低油低盐/微波炉食谱/低碳

高火4分钟，太熟了🤣，下次高火3分钟可以了。

成品如上！对，我是吃肉兽，你们可别学我，肉量要减少三分一左右吧，但太少也不行哦~

西兰花+豆腐，高火4分钟基本上冰箱有什么吃什么了。（P.S.西兰花比较硬，牙口不要可以加叮一分钟，不能太久，会干）

加点昨天剩的炒鸡肉，满足！

入微波炉前明明是鱼丸，叮了4分钟后………

就成鱼饼了！😆😆 西兰花也是微波炉4分钟。

今天洋葱炒肉片，加个鸡蛋配色~

这微波炉真的买得物超所值，被我用到极致哈哈哈

成品！！赞不赞？

灵魂来了！！微波炉做的菜都没放盐的，所以买了小瓶酱油啊，味道不够就加啰~

早餐的时候就各种鸡蛋换着花样做啰~蒸蛋器蒸的，一个蒸蛋器50来块吧，用了好几年了，也划算！

早上叮蔬菜的时候多叮点，把早餐也搞定了。