健身懒人牛肉干三种口味（微波炉）

牛肉切块，1cm方丁大小，加生抽老抽和自己喜欢口味的调料，搅拌均匀腌5分钟。

放微波炉5分钟，拿出翻拌均匀再5分钟。

可以吃了。