减脂版盐焗手撕鸡腿

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作者: 我想养猪-
因为喜欢健身,最近也在减脂,所以在变着花样给自己做饭吃,鸡腿骨少肉多,我很喜欢。

用料

减脂版盐焗手撕鸡腿的做法步骤

步骤 1

鸡腿用姜片、料酒、花椒腌制30分钟(可以看下小贴士)放入电饭锅和米饭一起煮(隔开的),这样真的很省时间。

步骤 2

蒸熟的鸡腿放凉之后就开撕吧,把鸡皮和脂肪撕掉。

步骤 3

用蒸出来的鸡汁(两汤勺)加盐焗鸡粉、少许麻油,香葱香菜拌入鸡肉里抓匀就可以吃了。

菜谱创建时间:2019-08-19 21:09:04
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