1、烧水，等水开下荞麦面，面条入锅开盖煮8分钟捞起，下凉水或者冰水过一下（口感更加），装盘
2、同步取另一个锅，烧水，水煮开下芦笋，开盖煮2分钟盛起备用
3、平底锅，烧微热，下黄油，下芦笋，翻炒到微焦，下海盐，出锅装盘
4、平底锅，下黄油，三文鱼片去皮擦干水分，下锅煎至全熟（厚度2cm的三文鱼片，单面一分半左右）关火撒盐出锅装盘
似不似很简单！听听音乐～做做饭～小家伙一盘我一盘，说是健康餐也不为过啊，全程只需撒盐即可，适合我这种懒人哈哈哈