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熊猫减肥食谱—番茄鸡肉羹（鸡胸肉怎么做不柴)
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作者：
阿文-DImples
用料
熊猫减肥食谱—番茄鸡肉羹（鸡胸肉怎么做不柴)的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉清洗干净后，用刀背把鸡胸肉纹理拍散，可以多拍一下，这样口感就不会那么柴了
步骤 2
把拍散的鸡肉切成小丁，加少许盐、生抽等调味品和淀粉混合均匀腌制一下
步骤 3
洋葱切丁
步骤 4
热锅冷油，洋葱丁入锅煸炒出香味
步骤 5
加入腌制好的鸡肉，翻炒至变色盛出备用。
步骤 6
重新热锅冷油，放入去皮并且切成丁的番茄
步骤 7
边炒边按压，直至出汁成泥，加入适量水（不建议加很多，最终成品是羹状的）
步骤 8
煮开后加入鸡肉
步骤 9
混合均匀后，炖煮下即可出锅，出锅前根据自己口味加少许盐
步骤 10
这样做出来的鸡肉一点不柴，汤汁酸酸甜甜的，味道还特别好
熊猫减肥食谱—番茄鸡肉羹（鸡胸肉怎么做不柴)的小贴士
减肥食谱也可以很好吃，边减肥边养成良好的饮食习惯呀
菜谱创建时间：2019-08-30 14:56:07
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