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减肥食谱—青椒洋葱饼
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作者：
阿文-DImples
用料
减肥食谱—青椒洋葱饼的做法步骤
步骤 1
洋葱和青椒清洗干净后，切碎成小粒
步骤 2
加入盐、胡椒粉等调味品后混合均匀，腌制一会，会微微出水
步骤 3
在加入2个鸡蛋
步骤 4
加入40g全黑麦粉 每个鸡蛋大小不同，面粉的吸水性不同，加入面粉量会不同，大家根据最终状态调整
步骤 5
混合均匀，最终是这种状态，可以粘在一起成小团，但是是比较湿的状态
步骤 6
热锅冷油，转小火，用勺子舀一勺青椒洋葱糊放入锅中，用勺背轻轻压平摊圆。 厚度不要太厚哈，要不不好煎熟
步骤 7
下锅时先不要动，用小火慢慢煎，看下饼边缘凝固厚后翻面，翻面后小火煎，反复翻面，直到两面有点金黄就可以出锅了
步骤 8
里面的青椒和洋葱还是脆脆的状态，很好吃哈
减肥食谱—青椒洋葱饼的小贴士
开心健康的减肥
菜谱创建时间：2019-08-28 15:21:17
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