南瓜200克切成薄片
上蒸锅大火蒸10分钟关火，别开盖继续闷5分钟后，用勺碾压成南瓜泥，备用。
100克藜麦搓洗干净，倒入电饭煲中，加入6杯（电饭煲自带量米杯）凉水。
按煮粥键，开始（实际不用1.5小时）
煮粥空闲时间，准备少许枸杞洗净，用没过枸杞的凉开水浸泡
煮粥30分钟后，加入准备好的南瓜泥，搅匀，继续煮15分钟即可关闭电饭煲了。再闷10分钟即可出锅了
碗中的粥点缀枸杞，营养好吃的南瓜藜麦粥就做好了
本款粥的藜麦和水的量约为1比9